本來前幾天還在跟老公驕傲說我都沒孕吐
而且胃口好得有點誇張
但就在昨天下班回家的路上（2015/12/8）
因為紅燈而停在一家鹽酥雞的攤位前
才剛停下來就隱約感覺不適，就是一種在分泌口水的狀態
心理面有十萬個疑問「我暈車嗎？」
但我在騎摩托車ㄟ......
以為順利地等到了綠燈，但就在下個路口（大概5秒吧）
急忙地停了摩托車，安全帽都沒脫就彎在路邊吐了
沒有吐什麼，就是一堆口水，可是肚子縮得難過
嘔得眼淚都滴出來了......
今天到公司問同事才知道原來那就是孕吐
我這麼好吃好睡的流浪漢命格居然也會孕吐......
更痛苦的是，最愛麻油跟大蒜的我，現在都無法
天啊～地啊～
說實在話，不能吃那些平常我愛吃的東西雖然可惜
但讓我最不能適應的是，我變得很挑食，這是我最不喜歡的
常常為了要吃甚麼而讓老公替我煩惱
明明就是可以很簡單解決的一件事情，卻總是得想上好久
甚至有得時候是食物放在我面前，但我卻一口都吃不下
唉......雖然是因為大量的賀爾蒙分泌而不得不適應
但也覺得另一半很辛苦哩！
這不是真正的我啊！我不想當有公主病的孕婦......
貼心的在網路上搜刮了一些緩解孕吐的方法，讓大家參考一下囉！
★ 吃冷食
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
★ 不強迫自己
盡量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
★ 夜晚的小零食
在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
★ 少量多餐
可以隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起噁心的）。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
★ 避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
★ 小口喝水
不要“牛”飲！儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
★ 避免空腹服用孕期維生素
不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
★ 試含薑的食物
研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇！
★ 維生素B6
雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
大部分我都試過，對於孕吐稍微嚴重的我都頗有效的，除了薑，因為我本身對薑就沒有好感
光是用幻想的味道我就想吐了，所以完全沒有嚐試
另外，避免高脂肪的那項我也很為難啊！
因為我初期為了避免複雜的味道，吃了很多摩斯漢堡，哈哈
但是辛辣的飲食習慣我就有盡量改善了，因為無法否認，的確會造成脹氣
孕吐真的是一件很神奇的事情，明明昨天吃得很開心的東西，例如粥，隔天就完全無法接受
希望所有孕媽咪都能順利撐過孕吐的陣痛期啊！
雖然老一輩都說撐過三個月就好了，但我看了一些報導，平均來說是要過16週才能完全適應孕期的賀爾蒙
希望我的第17週快快到來
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